私が選んだ妊活サプリはマカがメインのサプリメントでした。

結婚してから2年ほどになり、夫とそろそろ子どもが欲しいね、といった話が出るようになりました。
当時私は30歳で、子どもを作ろうと思えばすぐに出来ると思っていたのです。

ところが、いざ子供を作ろうとし始めたものの、なかなか妊娠する事が出来ず、あっという間に7か月が経過しました。
1年間頑張ってみて子供が出来なければ不妊症という話を聞いた事があり、もしかして自分は不妊症なんじゃないだろうか?と思って、焦り始めました。
夫と相談したのですが、病院に行くのはまだ早い。もう少し自分達で努力してみよう。という結論になりました。

そこで、私達が妊活に取り入れたのが、マカが主となった妊活サプリです。
妊活のサプリというと、葉酸サプリというイメージが強かったのですが、葉酸は妊娠しやすくするようなものではなく、主に生まれてくる子供の健康のための成分というような事を聞いたので、マカのサプリメントを飲む事にしたのです。
その他の栄養補給も大切だと思ったので、マカだけのサプリではなく、マカがメインの妊活サプリを選びました。

私は、若い頃から生理不順に悩まされていました。
25日後に生理が来たと思えば、翌月は35日後まで生理が始まらないような状態で、基礎体温をつけてみてもどこが自分の排卵時期なのかよくわかりませんでした。
マカサプリを女性が飲むと、女性ホルモンを増やすらしいとかそういう事で、生理不順や生理痛の改善につながるらしいとかいう話を知って、まずはこれを飲み続けて女性ホルモンを整えようと思いました。

そして、マカサプリは私だけではなく、夫も一緒に飲み始めました。
(夫も妊活に協力的で、相談した結果、夫婦で一緒に飲めるものを選んだのです。)
マカといえば、男性の精力剤のイメージが強いのですが、実際妊活を始めてから、夫が今日は疲れているから、と私に断ってきた日もあります。
夫もまだ30代前半ですが、20代の頃に比べて性欲は落ちてきたといった事を私にも話していたため、夫婦で飲んで頑張ろうと思いました。

サプリなので、飲み始めてすぐに効果が出た訳ではありませんが、2ヶ月目ぐらいから、これまで酷かった生理痛が改善されていました。
さらに、その月は28日目に生理が来て、翌月は29日目に生理が来るなど、これまでになく生理周期が安定してきました。
また、私にとって嬉しかったのは、長年悩み続けてきた冷え性が改善された事です。
手先が冷たく、常に体の冷えを感じるような体質でしたが、いつの間にか冷えを感じる事が無い日もあるくらいの感じになり、夜に寝る時に靴下無しでも眠れるようになりました。

そして、夫の方も確実に効果が出てきたように感じました。
夫が言うには、前より元気が出てきたとの事で、夫の方から積極的に私を誘ってくれるようになりました。
もちろん、妊娠する事が目的なので、排卵日に合わせる事も大切なのですが、若い頃のように夫と仲良くなれる事が純粋に嬉しかったです。
そして、マカサプリで妊活を頑張った結果、その5か月くらい後に妊娠する事が出来ました。
これまで、生理が来ないと思って妊娠検査薬を使ってみても、ずっと陰性だったのが、妊娠した時にはすぐに陽性反応が出て感動しました。
思わず写真を撮って、仕事中の夫にメールを送ったぐらいです。
夫も子供が出来ないのは自分のせいなのかな?と気をもんでいた時期もあったので、私が妊娠したことを凄く喜んでくれました。
幸い、つわりもそれほどきつくなく、比較的楽しいマタニティライフを送っています。
今から半年ほど後に生まれてくる我が子の誕生を楽しみに過ごしています。

妊活の参考サイトはこちら!
今日からできる妊活と病院(産婦人科)不妊治療のデメリット

 

○男性専用の妊活サプリを選ぶのも良いのかもしれません
私だけ先に妊活サプリメントを飲んでいたのですが、なかなか妊娠できませんでした。
そんな時に、友人から、夫婦二人で飲んだほうが効果が高いよ、といった感じの事を言われて、男性用妊活サプリを調べてみることにしました。
すると、想像以上にたくさんの男性用妊活サプリがあって迷ってしまいました。
男性用妊活サプリには、夫婦で一緒に飲めるものと、男性専用のものがあるようでした。
私はもう既に別のサプリを飲んでいましたので、男性専用のものを選ぶ事にしました。
(なんか、兼用のものよりも、専用のサプリの方が良さそうなイメージがあったので。)
その中から、マカの配合量が多くて、他にも天然由来の滋養強壮効果がある成分などがたくさん配合されていて、男性ホルモンの働きをより活性化するとかそんな感じの効果もあるらしいサプリメントを選んで夫に飲んでもらうことにしました。
夫の話では、最初の数か月はあまり変化がなかったそうですが、半年ほど飲み続けると体も疲れにくくなったような感じで、以前より元気に一日を過ごせるようになったそうでした。
また、それらの成分のおかげか、性欲もアップしたようで、妊娠することができました。

○成分などに注意して妊活サプリを選ぶと良いと思います
妊活はここ最近、ポピュラーになってきたような感じがします。
自分でできる妊活として適度な運動をしたり、食生活などの生活習慣を改善したり、基礎体温を記録して妊娠しやすいタイミングを取ったり、あるいは妊活サプリを活用する方法などがあります。
妊活サプリと一口に言っても種類が豊富です。
製品によって配合されている成分も様々ですので、自分に何が足りていて、何を補う必要があるかを確認する必要があると思うのです。
一般的には女性ホルモンの働きを良くするとか、体を温める役割をするとか、なんかそんな感じの効果があるらしいマカなどの成分が人気があります。
他にもや、男性側に原因がある場合の不妊に効果のあるものなどもあるんだと思います。

○妊活中には意識して葉酸を摂取するようにするのが良いでしょう
妊活に励んでいる時には葉酸を一定量摂取する事が望ましいのですが、日々の食事でちゃんと葉酸の十分な量を摂るのは難しいでしょうね。
葉酸は、赤ちゃんの先天性の奇形を防ぐなどの効果があるので、健康な子供を産むために、意識して取るべき栄養素の一つです。
また、葉酸には、男性には精子の染色体異常を防止する作用もあるらしいです。
それと、葉酸の女性に対する効果には、卵子の正常な形成を助ける働きの他にも、子宮内膜を強化する作用があるんだったような気がするため、もし仮にそうだったとすると受精卵の着床率アップにつながるんだろうと思っています。
このように大切な栄養素である葉酸は、野菜の中でも、ブロッコリーやホウレンソウ、レタスなどに多く含まれています。
多く摂取しても、不必要な分は体外に排出されるんだったと思いますので、安心して摂取しても良いんだろうと思っています。
また、食事だけで葉酸を摂取するのが難しい場合には、サプリメントを利用することのも選択肢の一つでしょう。